运动是保持身体健康的重要方式，但在剧烈运动后，身体容易产生氧化应激反应，导致肌肉损伤和炎症反应。这时候，就会释放大量的CK-MB到血液中。
饮食调理：多食用富含纤维的食物，如蔬菜水果、全谷类食物，帮助排泄体内寄生虫。
需要注意的是，虽然麦冬具有诸多功效，但并不是所有人都适合食用。在服用麦冬之前，应咨询医生或中医师的建议，避免出现不良反应。
水肿是身体内液体在组织间积聚导致局部组织肿胀的一种症状。它可能由多种原因引起，包括饮食不当、体内激素失衡、心脏病、肾脏问题等。水肿不仅影响外观，还可能引发不适和健康问题，因此及时治疗十分重要。
薰衣草精油：薰衣草精油具有舒缓皮肤和减轻炎症的功效，可以帮助加快痤疮的愈合过程。将薰衣草精油与基础油混合后涂抹在痤疮处，每天使用一次。
鸡肉泥：将鸡肉煮熟后捣成泥，与米糊混合，提供优质蛋白质。
### 1. 非手术方法
喝蜂花粉还有助于改善睡眠质量。蜂花粉中的氨基酸和微量元素有助于神经系统的平稳运作，有助于缓解焦虑、紧张，改善睡眠质量。
黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着病变，主要表现为皮肤上出现深褐色或黄褐色的斑块。
**饮食调理**：适当增加富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强免疫力。
腮腺炎是由腮腺病毒引起的一种传染病，主要表现为腮腺腺体的肿胀和疼痛。
- 《本草纲目》
良好的睡眠质量对于颈项强直的预防同样重要。选择适合的枕头和睡姿，保证颈椎处于自然放松状态。
**洗护类用品**
### 参考资料
**治疗胃食管反流病（GERD）**：该药物可以减少胃酸的逆流，缓解GERD的症状，如胸部灼热感和反酸。
**栀子**：苦寒泄火，常用于治疗胃火、黄疸等症。
最后加入适量盐调味即可。
### 使用注意事项
红豆薏米汤：红豆和薏米搭配，适合于肾虚导致的水肿情况，具有良好的利水效果。