怀孕期间，孕妇的饮食对胎儿发育至关重要。水果是丰富的营养来源，包含多种维生素、矿物质和纤维。
1. **苹果**：苹果富含果胶和维生素C，有助于预防便秘和增强免疫力。
2. **香蕉**：香蕉含有丰富的钾元素，有助于调节血压和预防水肿。
3. **猕猴桃**：猕猴桃富含维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。
4. **橙子**：橙子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和铁的吸收。
5. **草莓**：草莓富含抗氧化剂和纤维，有助于消化系统的健康。
在选择水果时，建议避免过于酸性或未经充分洗净的水果，以避免对胃肠系统造成刺激。
总体来说，孕妇可以多样化选择新鲜、成熟的水果作为日常饮食的一部分，以保证自身和胎儿所需的多种营养物质。适量、均衡的饮食是孕期健康的基础。
对于孕妇而言，不同阶段可能有不同的营养需求，建议在医生或营养师的指导下合理安排饮食。
以上建议仅供参考，具体饮食方案应根据个人的健康状况和医疗建议进行调整。