月经不调是指女性月经周期的长短不规律，量少或量多、周期长短不一等情况。月经不调的症状包括月经提前、推迟、延长、间距不定等。月经不调的原因多种多样，主要包括情绪压力、生活作息不规律、饮食不当、内分泌失调等。
在中医理论中，月经不调常常被看作是气血失调的结果。中医认为，女性月经是女性生殖系统的重要标志，它与肝经、脾经、肾经等器官和经络息息相关。气血失调会导致月经不调，而可以通过中医治疗手段来调节气血，从而达到治疗月经不调的目的。
月经不调在一定程度上是可以自愈的。一些生活调理和注意事项可以帮助女性朋友们改善月经不调的情况。比如避免情绪过于激动、保持充足的睡眠、合理的饮食习惯等。此外，适量的运动也有利于促进血液循环，改善月经不调。
除了改善生活习惯外，中医对于治疗月经不调也有一定疗效。中医治疗月经不调的方法主要包括草药调理、针灸、拔罐、推拿等。中医认为，通过调理身体的阴阳气血，可以有效地治疗月经不调，让女性朋友们重拾健康的月经周期。
尽管月经不调有一定的自愈可能，但对于较为严重和持续的月经不调情况，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细的了解病史、体检以及必要的实验室检查，为患者制定更科学的治疗方案，帮助女性恢复健康的月经周期。
综上所述，月经不调在一定程度上是可以自愈的，通过改善生活习惯、运动，以及中医治疗可以有效地调节月经周期。但对于严重的月经不调情况，建议尽早就医寻求专业帮助，以便及时有效地治疗问题。