1. 科学防晒：阳光中的紫外线是导致肌肤晒黑的主要原因之一，因此日常生活中要注意做好防晒工作。选择SPF指数适合的防晒霜，室外活动时及时补涂，戴上太阳帽、墨镜等防晒措施。
2. 营养均衡的饮食：食物中的营养可以直接影响肌肤的健康和美白程度。多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有益于皮肤美白和抗氧化。
3. 适度运动：适量的运动不仅可以促进新陈代谢，排出身体毒素，还能改善血液循环，使肌肤更有光泽。选择适合的运动方式提升皮肤白皙度。
4. 坚持清洁：及时彻底清洁面部皮肤，除去彩妆残留、污垢等杂质，帮助肌肤呼吸。但也要注意选择温和的洁面产品，避免刺激皮肤。
5. 补水保湿：保持肌肤水润是维持皮肤白皙的关键。定期做面膜、使用保湿霜等护理工作，让肌肤充分吸收水分，防止肌肤变黑和干燥。
6. 睡眠充足：充足的睡眠可以促进肌肤新陈代谢，帮助修复受损肌肤细胞，是皮肤美白的重要环节。晚上保持足够的睡眠时间，让肌肤得到充分休息。
7. 中医美容：中医传统美容方法也有助于改善肤色不均、肌肤暗沉等问题。如通过中医药膳、针灸、拔罐等方式调理身体内部，从而影响外在肌肤的白皙度。
8. 成分有效的美白产品：选择适合自己肌肤类型的美白产品，如含有熊果素、维生素C等有效成分的美白霜、精华液等。但使用时要注意按照说明书指导正确使用，避免不良反应。
以上方法是让脸变白最有效的途径，但同时也需要坚持长期护理，结合多种方法，才能有效实现美白的效果。