胆囊息肉是指胆囊壁上的息肉样病变，其大小通常以毫米（mm）为单位进行描述。3mm的胆囊息肉在临床上被视为小型息肉，通常不会引起明显的症状。
胆囊息肉的形成原因多种多样，可能与胆囊内胆汁成分的改变、胆囊壁的慢性炎症或者遗传因素有关。大部分的小型胆囊息肉都是偶然发现，多数是无症状的。
关于3mm胆囊息肉能否自愈，医学界观点不一。一些医生认为小型胆囊息肉可能在长期的健康生活方式和饮食调理下逐渐自愈，但这需要通过定期的医学检查来确认。
尽管如此，建议患者不要轻视胆囊息肉的存在。即使是小型的息肉也可能在长期发展中增大或发生恶变的风险。因此，对于发现胆囊息肉的患者，应及时咨询专业医生，进行定期的胆囊超声检查。
此外，为了预防胆囊息肉的形成或进一步发展，日常生活中还需注意饮食调理。建议控制高脂、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量，并保持适度的体重和良好的运动习惯。
总之，胆囊息肉是一种常见但不容忽视的胆囊疾病。对于3mm大小的小型息肉，尽管有自愈的可能性，但仍需定期检查和科学管理，以避免可能的并发症和进展。保持健康的生活方式和定期的医疗监测对于胆囊息肉患者尤为重要。