胆囊息肉是一种比较常见的良性病变，通常无症状，多为偶然发现。目前尚无明确的自愈方法，但可以通过一些方法帮助缓解症状和预防病情进展。
首先，保持良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，避免暴饮暴食。
其次，定期体检和随访也是必不可少的。定期的超声检查可以及时了解病情的发展情况，及时调整治疗方案。
此外，避免过度劳累和情绪激动，保持心情舒畅也对疾病的恢复和预防有一定的帮助。
对于一些症状严重或有明显不适的患者，应及时就医，接受专业医生的治疗和指导。不要盲目自行处理，以免延误病情。
总的来说，胆囊息肉虽然多为良性病变，但也需要引起重视。通过保持良好的生活习惯，定期体检，及时就医等方法可以有效帮助缓解症状，预防病情进展。