Powers, M. A., Bardsley, J., Cypress, M., Duker, P., Funnell, M. M., Fischl, A. H., ... Vivian, E. (2017). Diabetes self-management education and support in type 2 diabetes: A joint position statement of the American Diabetes Association, the American Association of Diabetes Educators, and the Academy of Nutrition and Dietetics. Diabetes Care, 40(7), 101–114.
除了饮食方面的调整，适当的运动也有助于提高血压。有氧运动如快走、慢跑等可以增强心脏功能，提高心脏泵血能力，从而有助于提高血压。但是，运动强度和时间要逐渐增加，避免过度疲劳。
除了调整饮食和增加运动，改变生活方式也能有效缓解长期便秘。减少精神压力，保持心情愉快，规律作息，避免过度用药等都对便秘问题有帮助。
白果是一种传统的中药食材，其味甘性平，具有补肾固精、滋阴润燥的功效。
颈部核磁共振检查通常用于检查颈部软组织病变、颈椎病、甲状腺病变等。
现代牙科技术的进步使得成人矫正成为可能。虽然牙齿移动的速度可能会比年轻人慢一些，但在适当的情况下，二十五岁甚至更年长的人仍然可以通过矫正牙齿来改善他们的口腔健康和美观。
**神经传导速度：** 脑白质中的神经纤维负责快速传递信息，影响认知功能和身体运动的协调性。
按摩足三里、关元和气海穴可以缓解疼痛，促进气血顺畅。
除了疾病因素外，个人鼻部清洁不当也可能导致鼻屎臭味。不正确的清洁方式或者清洁频率不足，都可能使鼻屎在鼻腔内积聚。
预防措施：1. 避免接触疱疹病毒患者的体液和皮肤破损的接触；2. 保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手；3. 加强免疫力，避免过度疲劳和压力；4. 使用保护性措施如避孕套可减少性传播的风险。
- **减少压力**：学会放松，减少紧张和焦虑对身体的负面影响。
尽管芒硝有诸多益处，但在使用时仍需注意以下几点：
出血热病毒的传播途径多样化，主要包括：
带脉是指人体腹部两侧的脉搏，位置位于肚脐下方大约三寸处。
正常情况下，胃的位置在身体前面的上腹部，位于膈肌下方，与心脏稍偏左。它是一个类似于袋状的器官，能够容纳食物并进行消化过程。