女性在经期注意保暖，避免受凉，同时避免食用生冷、刺激性食物，如辛辣食物、生冷食物等，以免加重症状。
运动后、剧烈体力活动或体能活动不足；
黄芪，又称北芪、黄耆，为豆科植物黄芪的干燥根茎。黄芪味甘、苦，性平，具有益气、固表、利水和除湿的功效。
注意事项：绿豆汤煮的时间应该控制在1-1.5小时，过长会导致绿豆过于烂糊。同时，在煮绿豆过程中不要焦急，保持耐心，悠然等待绿豆变软烂。
Münz C. Epstein-Barr virus-specific immune control by innate lymphocytes. Front Immunol. 2017;8:1658.
使用抗皱产品：选择含有抗皱成分的护肤品，如适合自己年龄和肤质的抗皱精华、面霜等。定期使用抗皱产品可以帮助平滑皱纹，提升肌肤弹性。
午餐：蒸鱼+蔬菜炒饭
肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，一旦患上肺炎，病情严重时可能需要住院治疗。
适合血糖高的孕妇食用的水果包括：
正确的皮肤护理也能有效预防青春痘。选用适合肤质的洁面产品，保持皮肤清洁，避免频繁用手触摸面部，以减少细菌传播。
- **延时湿巾**：含有类似成分，用于擦拭阴茎表面。
熄火后稍加放凉，即可食用。
- **腰膝酸软**：经常感到腰部、膝盖周围酸软无力，尤其是在劳累后更为明显。
咳嗽是一种呼吸道常见的症状，由多种原因引起，如感染、过敏或气候变化等。在中医养生的视角下，咳嗽分为干咳和有痰咳。
- **乳房变化**：乳房可能变得更加敏感、肿胀或乳晕颜色加深。