1. 蒸汽疗法：在洗澡时或使用热水盆进行蒸汽疗法，可以帮助打开堵塞的鼻子。将热水倒入盆中，加入几滴薄荷或桉树精油，然后用毛巾将头部盖住，深呼吸几分钟。
2. 盐水漱洗：用温盐水漱洗鼻腔，可以清洁鼻子并减轻鼻塞。用无菌盐水或制成生理盐水，使用专用的鼻洗壶或注射器进行漱洗。
3. 使用盐水喷雾：市售的盐水喷雾可以帮助清洁和保湿鼻腔，减轻鼻塞不适。根据说明书正确使用。
4. 多喝水：保持足够的水分摄入有助于稀释黏稠的鼻液，减轻鼻塞感。
5. 使用湿热敷：将湿热毛巾敷在鼻子上，可以帮助减轻鼻塞和局部不适感。
6. 避免干燥环境：保持室内空气湿润，可以减少鼻腔黏膜的干燥和鼻塞的加重。
7. 鼻子按摩：轻柔地按摩鼻子两侧和鼻梁，可以促进血液循环，有助于缓解鼻塞。
8. 使用药物：如有必要，可以考虑使用鼻腔喷雾剂或去除鼻塞的药物。但需注意使用方法和剂量，避免过度依赖。
这些方法可以根据个人的情况和健康状况选择合适的方式进行尝试。如果鼻塞严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
在感冒期间，除了缓解鼻塞，还应注意充足的休息和适当的饮食，帮助身体尽快恢复健康。