调节情绪：压力大、情绪不稳定会影响呼吸深度和频率，从而影响肺活量。保持良好的心情和情绪对于呼吸系统和肺部健康非常重要。
陈皮理气机，茯苓泻湿邪。
脾虚的人应该多吃易消化的食物，如稀粥、小米粥、南瓜、土豆、山药等。
食道炎是指食道黏膜发生炎症的疾病，通常由于长期酸性食物或其他刺激性物质对食道黏膜的长期损伤引起。
煅瓦楞子是中医常用的一种外用治疗方法，用于治疗风湿痹痛、跌打损伤等疾病。
**改善记忆**：有研究表明，九节菖蒲对改善记忆力、提高大脑认知功能有积极的作用。
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#### 3. 中医调理
小娟开始了艾灸治疗。每天晚上在医师的指导下，她用艾条轻轻燃烧，温热地贴在关元穴位上，持续约15分钟。起初，她感觉有些微的灼热感，但并不难受。
中药中常用的一些药物包括天麻、丹参、夏枯草等，这些药物具有舒筋活络、安神定志的功效，有助于调整心脏功能。
### 结论
- **环境变化**：新生儿对环境的敏感性较高，环境变化、温度变化等因素可能影响宝宝的肠道功能。
可以考虑服用一些非处方药物来减轻头痛，但请务必在医生指导下使用，避免副作用。
- 定期进行产前检查，保证宝宝的健康发育。
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#### 7. 食欲变化
中药配方熬制时，一般采用水煎或煎煮的方式，以提取药物有效成分。
麦冬清热汤：将麦冬、百合、枇杷叶等煮水，适合滋阴清热，缓解干燥。
第二部分：孕期饮食原则 1. 多样化：确保每餐都包含水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和乳制品，保持饮食的多样性。 2. 控制糖和盐的摄入：减少加工食品的摄入，选择天然食品，避免过多的糖和盐。 3. 增加水分摄入：保持充足的水分摄入，以防止便秘和脱水。 4. 每餐定时定量：养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。