夏季是容易上火的季节，适当食用一些具有清热降火作用的水果，可以帮助缓解体内火热的症状。
1. 西瓜：西瓜是夏季消暑的首选水果，不仅水分丰富，而且具有清热解毒的功效。它富含的葡萄糖、果糖、维生素C等成分，能够帮助降低体内的热量，缓解口渴和烦躁。
2. 绿豆：虽然不是水果，但绿豆也被广泛认为是一种降火的食物。绿豆性凉味甘，具有清热解毒、利尿消肿的作用，夏季常用来煮粥或做汤，有助于清热降火。
3. 桃子：桃子味甘酸微寒，含有丰富的维生素C和果酸，具有生津解渴、清热润肺的作用。夏季食用桃子可以帮助降低体温，缓解口干舌燥的不适。
4. 草莓：草莓性味甘酸微寒，含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，有助于清热解毒、滋阴润燥。适量食用草莓可以帮助降低体内的热量，增强抵抗力。
5. 柚子：柚子富含维生素C和多种矿物质，味甘性微寒，具有清热解毒、利水消肿的功效。夏季适当食用柚子可以帮助降低体内的热气，促进新陈代谢。
总结：在夏季选择适合自己的水果食用，不仅可以降火清热，还能滋养身体，提升抵抗力。但是，每种食物的性味特点不同，个体差异也需考虑，建议根据个人体质选择适宜的水果食用。