减少压力：心理压力会影响内分泌系统，影响生育能力，尽量保持心情舒畅。
肺炎好转的征兆能够让医生和患者及时调整治疗方案，更有效地应对疾病。如果患者出现上述征兆，应及时告知医生，遵医嘱进行治疗。
在孕期，特别是在怀孕后期，孕妇可能会经历一些假性宫缩，这种宫缩通常是不规律的，不会导致宫颈扩张。但是真宫缩则是一种有规律的宫缩，可能是宫颈扩张的标志，是生产即将开始的信号。
苦杏仁的主要功效之一是润肺止咳。苦杏仁富含植物蛋白质、脂肪油、氨基酸等成分，具有滋阴润肺、止咳化痰的作用，适用于干咳少痰、气管炎等症。
黑玉米含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等，有助于维持身体的正常功能，增强免疫力。
避免加工食品：尽量避免选择加工食品或快餐作为午餐。这些食物通常含有高热量、高脂肪和高糖分，对于减肥不利。
出血情况：药流后的出血情况是判断是否彻底流干净的重要标志之一。通常情况下，药流后的出血会持续几天到一周左右，然后逐渐减少。如果出血量明显减少，甚至停止，可能表示药流已经完成。
总的来说，阿胶作为一种滋补养生的中药材，可以适量食用，但摄入频率应根据个体情况和医生建议而定。在食用阿胶时，应注意适量，避免过量食用，以免引起不良反应。同时，在配伍上也应该注意，选择合适的食材进行搭配，以增强其功效。
- **清洁和换尿布**：保持新生儿的臀部干燥清洁，定时更换尿布以预防尿布疹。
此外，牙齿美白需要注意方法的安全性和长期效果。选择过激的美白方式可能会损害牙齿的健康，因此在进行美白前应咨询牙医，了解自己的牙齿情况和最适合的美白方式。
**避免高危性行为：** 减少性伴侣的数量、正确使用安全套等，可以减少HPV感染的风险。
### 改善睡眠的方法
鱼肝油的使用需要注意适量。通常情况下，成年人每天建议摄入1000到2000国际单位（IU）的维生素A和维生素D。如果通过鱼肝油来补充，需按照产品说明或医生建议合理使用。
避免生食和生冷食物：为了预防食源性疾病，孕妇应该避免生食或生冷食品。
- 《健康饮食指南》