抗氧化作用：螺旋藻中含有的核黄素等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
蜂胶是蜜蜂采集树脂、花粉等植物物质，并经过咀嚼、加工而成的一种天然产物。在传统医学中，蜂胶被广泛用于提高免疫力、抗菌消炎、防治感冒等。
治疗慢性荨麻疹应注意避免诱发因素，如避免食用过敏食物、避免受寒受凉等。
但是，使用布洛芬时需要注意剂量和频率，以避免出现不良反应。
鼻子干燥，是一种常见的健康问题，也是我们生活中不可忽视的一部分。只有充分了解鼻子干燥的原因及预防方法，才能更好地保护我们的鼻子健康。
- **茯苓**：有利水消肿、健脾祛湿的作用。
炒麦芽富含多种维生素和矿物质，特别是维生素B群和钙、铁等微量元素，有助于促进新陈代谢，增强免疫力。
材料：全麦吐司、鸡蛋、菠菜或番茄片。
### 3. 适用人群
#### 4. 降血脂
**调节血糖血脂**：对于糖尿病和高血脂患者，天山雪莲有一定的调节作用，能够改善血糖和血脂水平。
水果：柔软且易消化的水果，如香蕉、苹果等，不仅可以补充水分，还能够提供维生素和矿物质。
### 预防与调理
#### 自我护理
### 如何选择合适的磷脂补充剂
卷腹：躺在瑜伽垫或地板上，双膝弯曲，双手交叉放于胸前或头后，用腹部力量将上半身向前卷曲，尽量接近膝盖，然后慢慢回到初始位置。每组进行15-20次。
**黑芝麻**：黑芝麻富含铁、钙、锌等矿物质，是补血佳品。常食黑芝麻可以改善贫血症状，保持肌肤的健康和光泽。