注意个人卫生，保持鼻腔清洁，避免鼻腔感染。
晚餐：鸡胸肉沙拉+烤茄子
午餐：
对于月经下午干净晚上是否适合同房的问题，答案并不是一成不变的。每个女性的月经周期和身体状况都不同，因此需要根据个人情况来判断。
长期暴躁情绪会导致身体激素失调，增加心脏病、高血压等心血管疾病的风险。
正确使用碧生源减肥茶可以提高减肥效果，同时也能避免出现一些副作用。
调味：待藕煮熟后，根据个人口味适量加入盐，再煮2分钟即可。
生活方式与预防
- **瘦肉**：猪肉、牛肉等瘦肉含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于促进血液循环。
- 如果咬肌肥大影响到正常咀嚼或引起面部不适，及时就医更为重要。
冬瓜性寒，对于脾胃虚寒者来说，容易造成腹泻、消化不良等问题，因此这类人群不宜食用过量的冬瓜。
泡腾片是一种便于口服的左旋肉碱制剂，通过溶于水中的形式更容易被人体吸收。
- 每日使用1-2次，持续使用能更好地发挥其保健效果。
### 10. 柿子
皮炎湿疹不是一种传染病。其发生与遗传、免疫功能、环境因素等有关，与病毒、细菌等传染源无关。因此，患者不会通过直接接触或空气传播将皮炎湿疹传染给他人。
适量晒太阳能够帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收，对骨骼健康有益。但要注意避免长时间暴露在强烈阳光下，以免造成皮肤损伤。合理的晒太阳时间是早上10点前和下午3点后。