改善睡眠：白茶中的氨基酸有助于放松身心，促进睡眠，改善睡眠质量。
容易感冒或免疫力较弱者。
**理解和包容**: 家人和朋友应理解患者的病情，避免与患者争吵或挑衅。
根据个人体质和需求，可以选择适合自己的食用方法，合理食用三七可以更好地发挥其保健功效，带来健康和舒适。
合理饮食：减肥最关键的一点就是合理的饮食。建议控制每餐的热量摄入，多食用蔬菜水果、粗粮、瘦肉等低热量高营养食物。避免高糖、高脂肪食物的摄入，尽量少吃零食和油炸食品。
注意饮食调整：如果婴儿还在喂养期，可以尝试减少喂食量，增加喂奶的次数，让肠胃得到充分休息。如果已经添加了辅食，可以暂时停止辅食，只给予清淡易消化的食物，如米粥、面粥等。
无论采取何种方法，都需要坚持长期使用，并且结合良好的生活习惯，如合理作息、均衡饮食等，才能达到更好的效果。
在使用黄体酮时，需要注意以下几点：
将何首乌干草或切片，加水煎煮成汤，每日饮用一次，能够有效滋补肝肾，改善体质。
将温水中加入蜂蜜和柠檬汁，可以舒缓喉部不适，减少咳嗽次数。
美国国立卫生研究院（NIH）关于脑白质疏松症的介绍
section3: 提高锌吸收的小贴士
在中医养生中，白鲜皮也被用作日常保健的药材，常用于调理肝气郁结、肺热咳嗽、湿热痰滞等症状。
健康生活方式：保持规律的作息时间，适当增加身体锻炼，增强身体免疫力。要注意饮食均衡，尽量避免摄入过多的油腻和刺激性食物。
湿气和汗液的刺激：阴囊部位抵抗力较低，容易受到潮湿、汗液的影响，导致皮肤屏障功能受损，从而引发湿疹。