竹笋炖鸡汤：将鸡肉洗净切块，竹笋切片备用。锅中加清水，放入鸡肉块和竹笋片，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖约1小时，最后加入适量的盐调味即可。
针对这一问题，专家意见不一。一般来说，孕妇应该避免食用过多的药材，尤其是那些具有温热性质的药材，因为过度滋补可能会导致身体内湿热偏盛，对胎儿不利。
年龄因素：随着年龄增长，女性的生育能力会逐渐下降。特别是过了35岁，女性的生育能力会显著降低。
- 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，有助于降低血糖，同时对孕妇的健康也有好处。
新生儿阶段继续供应足量的DHA尤为重要，母乳中含有丰富的DHA，对宝宝的发育有着重要的促进作用。
### 参考资料
孕晚期是指怀孕超过28周的时间，这一阶段胎儿的器官已经基本发育完毕，开始进入快速生长阶段。
硒是一种重要的微量元素，对人体健康至关重要。它参与抗氧化反应、调节免疫功能、保护心血管系统等。
- **利尿消肿**: 虎掌草能促进体内水分的代谢，有助于消除体内的水肿。
湿气重的特征和表现：湿气重体质的人容易感觉身体潮湿、乏力，可能出现关节酸痛、消化不良等问题。
骨关节炎的主要引发因素包括年龄和遗传。随着年龄的增长，关节软骨的水分含量和弹性逐渐下降，使得软骨更容易受损。此外，个体的遗传因素也可能使某些人比其他人更容易患上这种疾病。
**其他影响**：如疲劳、体力下降、浑身无力等感觉。
#### 3.2 安全使用提示
**利尿消肿**：白茅根能够促进体内水分代谢，有利尿消肿的效果，常用于肾炎水肿、湿热泻痢等症的辅助治疗。
术前指导：医生或护士会在检查前详细说明整个检查过程，以及需要患者如何配合，例如保持放松状态，配合口腔喷雾等。
**规律运动**: 适当的有氧运动可以促进血液循环，有助于维持血小板的健康。
避免辛辣、油腻食物：这些食物容易刺激胃部，导致胃痛加重。宜选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。
促进消化健康 纳豆中含有丰富的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，促进肠道的消化功能。同时，它还能提升身体对营养的吸收效率，有效预防便秘和肠胃不适。
怀孕后，女性需要调整自己的生活方式，以确保自身和胎儿的健康。营养摄入方面，孕妇应增加富含叶酸、铁质和鈣的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全麦食品、豆类和奶制品等。此外，保证充足的休息和睡眠也是非常重要的。适度的运动，例如散步或孕妇瑜伽，可以帮助缓解怀孕带来的不适感，促进身心健康。
镇痛药物：如疼痛较为严重，可以适量使用镇痛药，如布洛芬，来缓解疼痛及不适。同时，应遵循医师的建议，避免过量使用。