1. 绿茶减肥茶：绿茶中富含的儿茶素能够促进脂肪的氧化和代谢。自制绿茶可以用新鲜的绿茶叶，加入热水，并泡制5-10分钟即可。
2. 乌龙茶减肥茶：乌龙茶被称为半发酵茶，能够增强新陈代谢，促进脂肪分解。自制乌龙茶，水温建议在90℃左右，浸泡时间为5分钟。
3. 薄荷减肥茶：薄荷具有清新的味道和消化助力的效果。自制薄荷茶时，将新鲜薄荷叶放入开水中，泡制3-5分钟。
4. 柠檬蜂蜜茶：柠檬有助于排毒，而蜂蜜提供了自然的甜味。取一半柠檬榨汁，加入温水和少量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
5. 黑枸杞茶：黑枸杞富含丰富的营养成分，具有降脂的作用。用黑枸杞泡水，每日一杯，可以帮助体内代谢。
6. 姜茶：姜有温暖身体、促进血液循环的效果，非常适合疲劳时饮用。将新鲜姜切片，放入水中煮15分钟后，加入蜂蜜即可。
7.芹菜茶：芹菜是一种低热量、高纤维的食材，自制芹菜茶时，可以将芹菜切段，放入水中煮沸30分钟后即可。
8. 茉莉花茶：茉莉花茶可以起到镇静、催眠的作用，同时也能帮助消化。自制时可将茉莉干花放入热水中泡制5-8分钟。
9. 红茶减肥茶：红茶有助于控制体重，自制红茶只需将茶叶入水中煮沸5分钟，适合喜欢浓茶的人。
10.瓠子茶：瓠子本身卡路里极低，且含有丰富的膳食纤维，能够帮助减少饥饿感。将瓠子切片，泡制后饮用，也非常健康。