1. 了解过敏源：首先，要确定导致皮肤过敏的原因。是否是使用了新的护肤品、化妆品，还是生活环境中的某些物质。如果可能的话，尽量避开这些过敏源。
2. 立即停止使用相关产品：一旦感到皮肤不适，立即停止使用可能导致过敏的产品。这包括护肤品、化妆品甚至某些药物，以防止加重皮肤反应。
3. 进行冷敷：在过敏部位用冷水浸泡毛巾，放置在脸部，可以迅速缓解皮肤的红肿和刺痛感。冷敷有助于收缩血管，减轻过敏反应。
4. 使用温和的清洁剂：选择无香料、无刺激成分的温和清洁剂来清洁脸部，不要用力搓揉皮肤，应该轻轻拍打，避免进一步刺激肌肤。
5. 保湿补水：过敏期间，肌肤往往会出现干燥、脱皮等症状。使用无 fragrance、无酒精的保湿霜，可以帮助肌肤锁住水分，促进恢复。
6. 避免日晒：当皮肤处于敏感状态时，尽量减少外出，避免阳光直接照射。如果必须外出，一定要使用防晒霜，选择适合敏感肌肤的产品。
7. 饮食调理：适当调整饮食，增加富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些都有助于肌肤恢复。
8. 尝试非处方药物：如果症状较为严重，可以考虑使用一些非处方的抗过敏药物，如抗组胺药，缓解瘙痒和红肿。但在使用前最好咨询医生的意见。
9. 维持良好的生活习惯：保证足够的睡眠，避免熬夜，适当锻炼，增强身体免疫力，这对于皮肤的恢复也是非常重要的。
10. 就医咨询：如果经过上述方法仍未见效果，应尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗，以免延误病情。