一、什么是肝功能三项？
肝功能三项通常指的是ALT（谷丙转氨酶）、AST（谷草转氨酶）和总胆红素。这三项指标被用来评估肝脏的代谢功能、损伤以及健康状态。ALT主要存在于肝脏，反映肝细胞的损伤程度；AST则存在于心脏和骨骼肌等多个组织，虽然也指示肝脏健康，但不如ALT具特异性。总胆红素则是胆红素的代谢产物，反映肝脏的排泄功能和代谢能力。
二、肝功能三项的正常范围及含义
对于健康成年人，ALT的正常值一般在0-40 U/L之间，AST的正常值在0-40 U/L之间，总胆红素的正常范围通常为0.3-1.2 mg/dL。当这些指标超出正常范围时，可能暗示肝脏存在某种病变。如ALT和AST升高，往往提示肝细胞损伤、感染或其中毒等情况；而胆红素升高则可能表示胆道梗阻、肝脏代谢障碍等问题。
三、肝功能三项異常的可能原因
1. 肝炎：如病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎等，均常导致ALT和AST升高； 2. 肝硬化：晚期肝病常常伴随这些指标的显著变化，可能还伴随总胆红素水平的升高； 3. 脂肪肝：尤其是非酒精性脂肪肝在现代人中越来越普遍，会导致肝功能三项出现异常； 4. 胆石症：胆石的形成对胆道带来阻塞，会造成肝脏的相关指标上升； 5. 药物影响：某些药物可能会引起肝细胞受损，从而使肝功能三项异常。
四、如何保持肝脏健康
1. 健康饮食：合理的饮食结构应当以清淡为主，减少油腻、高糖、高盐的食物，增加蔬菜、水果及全谷物的摄入； 2. 控制饮酒：长期、过量喝酒将直接损伤肝脏，建议适度饮酒，或尽可能戒酒； 3. 定期体检：定期检查肝功能三项，可以及早发现肝脏问题并进行干预； 4. 适度运动：通过有规律的运动增强身体免疫力和新陈代谢，从而有助于肝脏的健康； 5. 避免药物滥用：不随意服用药物，特别是一些可能对肝脏有害的药物，避免服用过量； 6. 保持良好的作息：充足的睡眠和合理的工作生活规律，有助于肝脏的自我修复。
五、定期监测肝功能的重要性
肝脏对此人体健康至关重要，其对于营养代谢、解毒、合成等功能均有显著作用。尤其是对肝脏功能的异常，无论是生活方式、饮食习惯还是生理变迁是可能都会导致肝功能的进展或恶化。无论是健康人群还是已知肝病患者，定期监测肝功能三项都是必要的措施，可以基于结果调整生活方式或进行药物干预，进而降低更严重肝病如肝硬化、肝癌的发展风险。