1. 了解核磁共振的原理和过程：核磁共振是一种利用核磁共振效应对人体进行成像的技术，常用于检查脑部、脊柱、关节等部位。了解整个过程可以帮助患者减少未知带来的恐惧感。
2. 与医护人员沟通：在检查前，患者应主动与医护人员沟通，表达自己的担忧和恐惧。他们可以为患者提供专业建议，并在检查过程中给予支持。
3. 使用耳机和音乐：许多核磁共振检查仪器都配有耳机，患者可以选择听一些轻音乐或放松的声音，以分散注意力，减少对仪器噪音的恐惧。
4. 深呼吸和放松技巧：在进入检查室前，可以尝试进行深呼吸和肌肉放松。深呼吸帮助氧气供给，更能缓解紧张情绪；肌肉放松可以降低身体的不适感。
5. 采用正念冥想：正念冥想是一种有效的心理调节方法。通过专注当前的体验，患者可以减少对未来未知的焦虑感，提升内心的平静。
6. 选择开放式核磁共振：如果条件允许，可以选择开放式的核磁共振设备。这种设备的设计较为宽敞，能有效减轻幽闭感，很多医院都提供这种选择。
7. 预约前的心理准备：在预约检查前，患者可先做一些心理准备，例如进行心理咨询或借助一些放松训练，提升应对检查的自信心。
8. 安排陪伴人员：在检查当天，可以安排家人或朋友陪同，给予情感支持和安全感，让患者在检查时感到更加安心。
9. 药物辅助：在医生的指导下，幽闭恐惧症患者可以考虑短期使用抗焦虑药物，帮助减轻检查前的焦虑感。
10. 检查后的放松：完成核磁共振检查后，可以进行适当的放松活动，如泡澡、散步或听音乐，以帮助缓解由检测带来的心理压力。