一、米粥
米粥是治疗胃病的经典食物之一。米饭煮成粥后，容易消化，能够给胃部提供温和的养分。在胃痛、呕吐等不适症状时，米粥是最佳的首选。米粥具有清热解毒、益胃生津的作用，尤其适合胃炎和胃溃疡患者。
二、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，这些成分有助于促进胃肠的蠕动，保护胃黏膜，减少胃酸的刺激。而且，燕麦的消化方式相对温和，不会对胃造成负担，适合胃病患者在早餐时食用。
三、蒸蛋
蒸蛋不仅简单易做，且富含优质蛋白质，非常适合胃病患者食用。蒸蛋的口感柔滑，对胃的刺激最小，可以帮助滋养胃黏膜，同时蛋中的营养也有利于身体的恢复。
四、香蕉
香蕉是极佳的养胃食物之一。它富含钾、镁等矿物质，可以缓解胃酸过多的症状。此外，香蕉中的天然糖分易于吸收，不会刺激胃部，对胃粘膜具有一定的保护作用。
五、南瓜
南瓜是高纤维、低热量的食物，易于消化，适合胃病患者。南瓜还能帮助胃部更好的排空，减少胃内的负担。特别是南瓜中的β-胡萝卜素，有利于增强免疫力，也促进胃的愈合。建议可以将南瓜蒸熟后食用。
六、鸡肉和鱼肉
瘦鸡肉和鱼肉都是优质蛋白质的来源，易于消化且营养丰富，非常适合胃病患者。鸡肉和鱼肉在烹饪时，最好采用蒸、煮等方式，避免油炸或浓油重味的做法，以免导致胃部的不适。
七、豆腐
豆腐是一种温和且具有滋补功能的食物，其丰富的植物蛋白和营养成分对胃肠具有良好的保护作用。豆腐柔软容易消化，不会对胃造成负担，非常适合胃病患者。
八、嫩叶绿菜
如小白菜、菠菜等绿叶菜含有丰富的维生素和矿物质，同时纤维素含量适中，有利于胃肠蠕动，帮助消化。对于胃病患者来说，建议采用清炒或蒸煮的方式烹饪，避免酸辣等刺激性调料。
九、苹果
苹果是一种水果中的佳品，富含果胶，有助于胃肠的健康。果胶能够有效降低胃酸，提高胃的舒适感。同时，苹果中的水分丰富，能够帮助滋润胃黏膜。
十、蜂蜜
蜂蜜是天然的保健食品，对胃病患者也有很好的调理效果。蜂蜜具有润肠通便、缓解胃炎的功效，适量食用还可以帮助修复受损的胃黏膜。可以将蜂蜜溶解在温水中饮用，更能增强其效果。