一、了解宝宝拉肚子的原因
1岁宝宝的腹泻原因多种多样，常见的包括消化系统未发育完全、饮食不当、感染病毒或细菌、食物过敏等。宝爸宝妈需要仔细观察宝宝的情况，尤其是近期的饮食变化和生活环境，以帮助判断可能的病因。
二、观察症状
宝宝拉肚子时，应注意观察拉肚子的频率、便便的状态（颜色、气味）以及伴随的其他症状，如发热、呕吐、食欲不振等。这些信息对判断病因以及选择合适的处理措施非常重要。如果宝宝拉肚子频繁，或者便便呈水样，伴随热度，需及时就医。
三、饮食调理
在宝宝拉肚子期间，饮食调理至关重要。首先，应避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、生冷及不易消化的食物。可以选择易于消化的米粥、面条、香蕉、苹果泥等食物，这些食物能帮助宝宝缓解腹泻。适当增加水分摄入，能够防止宝宝因拉肚子而导致的脱水。
四、补充营养
在腹泻的情况下，宝宝的营养很可能不足，因此需要考虑适当的补充。除了饮食外，可以选择适合婴幼儿的口服补液盐，以帮助补水、补充电解质。同时，注意观察宝宝的尿量，一旦出现尿少，需立刻就医。
五、保持卫生
对于一岁宝宝来说，个人卫生相当重要。每次更换尿布后应及时清洗双手，保持周围环境的卫生，尤其是食物的清洁。一定要确保给宝宝喂食的餐具干净卫生，以减少病原微生物带来的影响。
六、温和护理
在此期间，家长要给予宝宝温和的关怀。适当增加宝宝的饮水量，鼓励他多喝温水或米汤，保持良好的水合作用。此外，要尽量创造一个舒适的环境，减小宝宝因腹泻引发的焦虑情绪，让宝宝心情愉快，有助于恢复。
七、何时就医
如果宝宝腹泻持续超过48小时，出现血便、发热超过38.5℃、呕吐严重、精神萎靡等情况，应该及时带宝宝去医院就医。医生会根据宝宝的具体情况，进行必要的检查并给予相应的治疗。
八、预防措施
为防止未来再次发生腹泻，家长在日常生活中要继续注意营养均衡饮食，提高宝宝的免疫力，保持良好的生活卫生习惯，避免让宝宝接触到不干净的食物和水源。同时，定期为宝宝接种相关疫苗，帮助增强抵抗力。