阴虚阳虚是中医体质的一种，常见于现代人群中。阴虚指阴气亏虚，阴阳失衡；阳虚指阳气不足，阳气不能运化水谷精微，机体不能产生热能。阴虚阳虚体质容易出现手脚发凉、盗汗、口干咽燥、腰膝酸软等症状。
调理阴虚阳虚需要注意以下几个方面：
1. 饮食调理：多食滋阴润燥的食物，如梨、百合、芝麻等；避免辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜等。
2. 药物调理：可选用一些滋阴补阳的中药，如枸杞、黄精、当归等，但用药需谨慎，最好在医师指导下使用。
3. 调节生活作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持情绪稳定。
4. 适量运动：适量的运动有助于调节体质，但要避免剧烈运动和长时间暴露在寒冷环境中。
综上所述，阴虚阳虚体质需要通过合理的饮食、药物调理，调节生活作息和适量运动来进行调理，建议在中医医师的指导下进行，以达到良好的效果。