荆芥，中药材之一，性温味辛，归肺经。在中医养生中，荆芥被广泛应用于治疗感冒、咳嗽、哮喘等疾病。
避免过敏原：首先要尽可能避免接触导致过敏的物质，比如确定自己过敏的食物、药物或化妆品，并尽量不使用或接触。
需要注意的是，使用冰硼散治疗口腔溃疡时，避免接触眼睛和开放性的伤口。另外，儿童在使用时应在医生的指导下进行，孕妇和哺乳期妇女慎用。对于长时间未愈合的口腔溃疡，或者伴有其他症状出现的情况，建议及时就医。
针对血小板压积偏低的问题，首先应该寻求医生的建议和诊断。医生可能会建议进行血液测试以确认问题的确切原因。治疗方法将取决于造成偏低的根本原因。对于一些临时性的偏低，可能只需要调整饮食、增加运动或减轻压力来改善。
血酮体存在（血β-羟丁酸≥3.0 mmol/L或尿酮体阳性）；
然而，中药治疗痤疮也需要遵循中医的辨证施治原则，因人而异，针对不同的体质和病情采取个性化的治疗方案。
番茄鸡蛋面：用番茄煮面，加入煎鸡蛋和蔬菜，提供丰富的番茄红素和蛋白质。
- **绿叶蔬菜**：菠菜、小白菜、芥蓝等绿叶蔬菜含有丰富的钙，同时还富含其他重要的维生素和矿物质。
其次，运动是减脂肪过程中不可或缺的一部分。有氧运动如跑步、游泳、骑行等可以有效提高心率，加速脂肪燃烧。同时，力量训练能够增强肌肉，提高基础代谢率。
- **鹿茸**：补肾壮阳，强筋健骨。
尽管左旋肉碱被认为是相对安全的补充品，但其使用仍需注意合理。根据专家建议，左旋肉碱的最佳使用期限一般不宜超过2到3个月。长期大量使用可能会增加某些健康风险，例如心血管问题。
除了以上食疗方案外，还需注意避免辛辣、油腻、生冷等食物，多食用滋阴润肺的食物如梨、百合、冰糖等。
午餐：蒸鸡胸肉＋青菜沙拉
- **保持皮肤清洁**：保持皮肤清洁和干燥，有助于减少细菌感染和过敏反应的发生。
**核心训练：** 核心训练有助于强化腹部、腰部和背部肌肉，提高身体稳定性和平衡能力。常见的核心训练包括仰卧起坐、平板支撑、桥式运动等。每周进行2-3次核心训练，能够有效改善体态，减少腹部脂肪。