牙痛是一种令人烦恼的不适，可能由于多种原因引起，如蛀牙、牙龈炎、牙髓炎等。在等待就医的过程中，可以尝试一些方法来缓解疼痛。
1. 漱口：用温盐水漱口有助于减轻牙痛。将半茶匙盐溶于一杯温水中，每隔几小时漱口一次。
2. 使用冷敷：将冰块或冷冻蔬菜包裹在毛巾中，然后轻轻压在疼痛的牙齿或牙龈上，每次约15分钟。
3. 咀嚼一小块生姜：生姜有止痛和抗炎的功效，咀嚼生姜可以帮助缓解牙痛。
4. 使用药物：在药店购买含有止痛成分的牙痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。按照说明使用。
5. 避免刺激性食物：避免食用过热、过冷、过甜或辛辣的食物，以免刺激牙齿和牙龈。
6. 保持口腔清洁：用温水和盐轻轻刷牙，以帮助减轻牙痛，并保持口腔清洁。
如果牙痛持续或加重，应尽快就医，以确定病因并接受相应的治疗。以上方法只是暂时的缓解措施，不能替代医生的诊断和治疗。
牙痛对生活质量有很大影响，但通过合适的方法和及时的治疗，可以有效缓解疼痛，恢复口腔健康。保持良好的口腔卫生习惯，定期检查口腔健康，也是预防牙痛的重要措施。