桑叶茶的历史可以追溯到古代，它被认为是一种药食同源的天然植物。桑叶富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、氨基酸等，有助于调节人体的新陈代谢。
近年来的研究表明，桑叶茶不仅有助于清热解毒、降低血压、降血脂，还具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老和改善皮肤状态。
然而，尽管桑叶茶有诸多益处，但长期饮用仍需注意一些问题。首先，桑叶茶虽然对大多数人体负担较小，但并非所有人都适合长期大量饮用。个体差异导致有些人可能会出现消化不良或过敏反应。
其次，桑叶茶中含有一定的草酸和草酸钙，长期大量饮用可能会影响钙的吸收，对于已经存在骨质疏松等问题的人群尤其需要注意。
此外，桑叶茶的品质和来源也影响着其长期饮用的安全性。选择正规渠道购买，并注意保存方法，避免茶叶受潮或霉变。
总体来说，桑叶茶作为一种养生茶饮，适量、适时的饮用对大多数人是有益的。但对于长期饮用，个体差异、品质问题及身体状况都需要考虑进去。建议在医生或中医师的指导下，根据个人情况来决定是否长期饮用桑叶茶。