一、了解体检项目与流程：在面对单位的福利体检时，首先要了解体检的具体项目以及流程。通常，体检包括血常规、肝功能等多个项目。其中，有些项目可能会涉及乙肝的检测，因此提前了解可以帮助你做好相关准备。
二、咨询专业医生：如果你对体检项目有所顾虑，可以选择预约专业医生进行咨询。在咨询过程中，可以询问医生关于乙肝的检测，是否会影响个人工作及是否有必要针对乙肝进行特殊检测。同时，专业医生可以根据个人情况给出适当的建议和指导。
三、注意饮食与生活习惯：体检前的一周，建议尽量保持正常的生活规律，避免过度紧张和焦虑。同时，注意饮食健康，少吃油炸及辛辣食物，多摄入新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息，这样有助于保持体内肝功能稳定，减少应激反应。
四、合理安排体检时间：如果单位的体检时间安排不合适，而你又担心检查结果影响到个人隐私，可以尝试与相关单位沟通，申请安排合适的体检时间。特别是当体检由外部机构执行时，可以提前通知机构，要求做好个人隐私保护。
五、知晓法律法规：了解相关法律法规是保护自身权益的重要一环。根据《传染病防治法》，乙肝病毒携带者有权保护自己的健康信息不被泄露。因此，在体检中，若被问及乙肝相关问题，你可以选择谨慎应对，避免透露个人隐私信息。
六、注意体检报告的处理：体检完成后，应仔细查看体检报告内容，确保其准确性。如果发现报告中存在错误，可以及时联系体检机构进行核实和更正。同时，要妥善保管体检报告，防止无关人员查阅。
七、心理调适：乙肝携带者在面对单位体检时，往往会产生焦虑和压力。此时，可以通过倾诉、运动或其他兴趣爱好来缓解心理压力。此外，参与乙肝支持小组或社区活动，也能得到更多心理支持和帮助。
总结：在面对单位福利体检时，乙肝携带者需要全方位了解自己的权利与义务，合理应对体检项目安排，保护好个人隐私以及健康信息。在此基础上，维护自己的合法权益，让健康体检成为促进健康的桥梁。