晒黑是皮肤暴露在紫外线下的自然反应，但过度的晒黑可能会造成皮肤干燥和晒伤。想要恢复皮肤的白皙，首先需要正确的护理。
1. **及时补水保湿**：晒黑后皮肤容易失水，因此要经常使用保湿霜或乳液，尤其是含有芦荟或熊果苷等镇静成分的产品，有助于舒缓晒后肌肤。
2. **使用美白产品**：选择含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的美白产品，能有效抑制黑色素的生成，加速皮肤的恢复和美白过程。
3. **避免再晒**：在皮肤恢复期间，避免再次暴露在强烈的紫外线下。外出时应选择帽子、太阳镜和防晒霜，保护皮肤不受紫外线伤害。
4. **饮食调理**：增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，有助于皮肤的修复和再生。
5. **定期去角质**：去除晒黑后皮肤表面的老化角质，促进新细胞的生成和皮肤的更新，使肤色更加均匀和明亮。
6. **注意睡眠质量**：良好的睡眠有助于身体新陈代谢的正常运行，有利于皮肤的修复和恢复。
总之，晒黑后要变白需要坚持科学的护理方法和良好的生活习惯。通过正确的护肤步骤和营养补充，皮肤可以迅速恢复白皙和健康。
以上方法可以根据个人的皮肤类型和情况进行调整和选择，希望能帮助到每一位希望恢复白皙肤色的朋友。