外感热病是指人体受风、寒、暑、湿等外邪侵袭后引发的一类发热性疾病。在中医养生理论中，认为外感热病是由外邪与人体正气的相互作用引起的病理变化。
外感热病的发病机制包括外邪侵袭、人体抵抗力减弱等因素。在四季养生中，每个季节人体对外邪的抵抗能力不同，因此外感热病的类型也会随之有所不同。
根据中医理论，外感热病可以分为风热、风寒、暑热、湿热等不同类型。每种类型的症状和治疗方法略有不同，需要根据具体情况进行辨证施治。
在养生常识中，预防外感热病的关键在于增强自身免疫力，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适时调节环境，避免突然的气候变化等。
中医养生强调在季节交替、气候变化较大时特别要注意预防外感热病的发生。秋冬季节的干燥寒冷，春夏季节的潮湿炎热都是外感热病易发的时段。
总之，了解外感热病的概念及其预防治疗方法对于维护健康至关重要。中医养生理念中的外感热病，不仅是疾病治疗的重要方面，更是健康管理中的重要内容之一。