1. **何首乌（草乌）**
何首乌具有滋补肝肾、益精血、乌发的作用，但长期服用或过量使用可能导致肝肾功能损害，尤其是对肝脏的影响较为显著。
2. **地黄**
地黄具有滋阴补肾、养血安神的功效，但在一些个体中可能引起肝脏酶升高或肾功能不全。
3. **茯苓**
茯苓有利水渗湿、健脾和胃的作用，但大量使用可能增加肝脏负担，影响肝脏的代谢功能。
4. **乌梅**
乌梅有涩肠止泻、生津止渴的功效，但长期服用可能导致肝肾功能损害，尤其是在体质较弱者中更为明显。
5. **甘草**
甘草具有健脾胃、和中止痛的作用，但长期大量使用可能引起肾上腺皮质功能减退和水钠潴留。
6. **鹿茸**
鹿茸被认为有补肾壮阳、益气力的功效，但过量使用可能导致肝肾阴虚。
7. **雄黄**
雄黄有清热解毒、消肿止痛的作用，但若使用不当或超量使用可能导致肝肾损伤。
8. **天麻**
天麻有镇静安神、止痉作用，但部分人可能出现肝脏酶升高的情况。
9. **附子**
附子有温阳散寒、温肾固脱的功效，但服用时应慎重，以免损伤肝肾。
10. **川贝母**
川贝母有润肺止咳、清热化痰的功效，但长期使用可能对肝肾功能造成不利影响。
综上所述，虽然中药在养生中有其独特的优势，但在使用时应慎重，避免长期大量使用，特别是对于肝肾功能较弱或有相关疾病的人群，更应在医生指导下使用。
同时，选择中药时应注意搭配和药效，避免发生不良反应。保持良好的生活习惯和合理的饮食结构，也是保护肝肾健康的重要因素。