### 1. 杜仲茶的功效
#### 1.1 提高免疫力
杜仲茶富含多种生物活性物质，如多糖、鞣质和黄酮类化合物，有助于增强人体免疫力，预防感冒和炎症。
#### 1.2 调节血压
研究表明，杜仲茶中的活性成分能够有限度地调节血压，有助于降低高血压风险。
#### 1.3 改善血液循环
长期饮用杜仲茶可以促进血液循环，减少血管壁的斑块形成，有助于预防心血管疾病。
#### 1.4 抗氧化作用
杜仲茶中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，保护身体各个器官的健康。
### 2. 杜仲茶的副作用
#### 2.1 过量饮用可能引起消化不良
杜仲茶中含有鞣质等物质，长期过量饮用可能导致消化不良或胃部不适。
#### 2.2 不适宜孕妇和哺乳期妇女饮用
由于杜仲茶具有一定的药理作用，孕期和哺乳期的女性应慎重饮用，最好在医生指导下使用。
#### 2.3 可能与某些药物相互作用
某些成分可能影响药物代谢，与药物治疗产生不良影响，特别是长期服药者应咨询医生。
### 3. 如何正确饮用杜仲茶
#### 3.1 适量为宜
一般情况下，每天1-2杯为宜，避免长时间过量饮用。
#### 3.2 注意品质
选择正规渠道购买杜仲茶，确保品质和安全。
#### 3.3 不宜空腹饮用
最好在饭后饮用，以减少可能的消化不良风险。
### 4. 结语
杜仲茶作为一种具有悠久历史的中医养生茶饮，虽然有诸多功效，但也需注意其潜在的副作用。正确的使用方法和适量饮用是保证其安全性和效果的关键。
### 5. 参考资料
- 中医养生理论
- 杜仲茶相关研究文献
- 健康管理建议