怀孕初期是胚胎发育最关键的时期之一，此时应特别注意饮食习惯。以下是怀孕初期常见的不能吃的东西：
1. **生肉和生鱼：** 生肉、生鱼可能携带细菌或寄生虫，容易导致食源性疾病，因此应避免生吃。
2. **生的或半生的蔬菜：** 一些生的或半生的蔬菜可能含有细菌，最好选择烹饪熟透的蔬菜。
3. **未经过处理的奶酪和乳制品：** 未经过加热处理的奶酪可能含有杀死细菌的未成熟乳酸菌，对孕妇健康不利。
4. **咖啡和含咖啡因的饮料：** 咖啡因可能增加流产的风险，建议孕妇减少或避免摄入。
5. **酒精和烟草：** 酒精和烟草对胎儿的发育有害，应完全戒除。
6. **高汞含量的鱼类：** 鱼类中的汞会影响胎儿的神经系统发育，孕妇应避免食用汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、金枪鱼等。
7. **人工添加的化学物质：** 如防腐剂、人工色素等，对胎儿健康不利，应尽量选择天然食品。
怀孕初期的饮食不仅影响胎儿的健康，也直接关系到母亲的身体状况。因此，建议孕妇在日常饮食中尽量选择新鲜、熟透的食物，并避免食用可能存在健康风险的食品。
同时，如果有任何不适或疑问，孕妇应及时咨询医生或专业的保健人员，以获取个性化的健康建议。
怀孕是一段美好而充满期待的时光，通过良好的饮食习惯和生活方式，可以有效地保护宝宝和母亲的健康，让这段时光更加愉快和安心。