低血压是指血压值持续低于正常范围的状态。一般来说，成年人的正常血压范围是收缩压90-120mmHg和舒张压60-80mmHg。当血压持续低于这个范围时，可能会出现以下危害：
1. **头晕和乏力**：低血压常常导致血液供应不足，特别是供应到大脑的血流量不足，会引起头晕、眩晕以及全身乏力。
2. **心脏负荷增加**：低血压时，心脏需要更多地工作来保证足够的血液输送到全身各部分，这可能导致心脏负荷加重，长期下去可能对心脏健康不利。
3. **意识模糊和晕厥**：低血压使得大脑供血不足，可能导致短暂性意识模糊或者晕厥，尤其是在突然从坐位或躺位起立时。
4. **肾脏功能受损**：低血压会影响肾脏的血液灌注，长期下去可能导致肾功能损害。
5. **危及生命**：在极端情况下，低血压可能会对生命构成威胁，尤其是对于本来就身体虚弱的人群，例如老年人或者患有其他严重疾病的人。
为了应对低血压带来的这些潜在危害，可以考虑以下几点预防和调节措施：
- **保持适当的体重**：过重或过轻都可能影响血压，保持适当的体重有助于维持正常血压水平。
- **均衡饮食**：合理膳食对维持血压稳定至关重要，特别是减少高盐食物的摄入。
- **适当运动**：适度的有氧运动可以增强心肺功能，有助于调节血压。
- **避免过度疲劳和过度饥饿**：过度疲劳和过度饥饿可能会导致血压下降，要注意合理安排休息和饮食。
- **保持心理健康**：情绪波动过大也可能影响血压，保持良好的心理状态对血压调节有积极作用。
综上所述，虽然低血压在一定程度上较高血压来说，健康风险可能较低，但是长期的低血压状态同样需要引起重视，通过合理的生活方式和医生建议的治疗，可以有效预防和控制低血压可能带来的各种健康问题。