失眠是指在规定的睡眠时间内，无法入睡或不能保持足够睡眠的情况，严重影响生活质量。
中医认为失眠多与情志不舒、脾胃虚弱有关，因此治疗失眠时需调理心神、健脾益胃。
一味白术，即只使用白术这一药材，是治疗失眠的有效方法之一。白术性味甘苦、平，归脾、胃经，具有健脾益气、固脱、止汗、安神的功效。
中医常用一味白术60克，与其他药物配伍或单独泡水服用，可以改善失眠症状。其治疗失眠的方剂主要有白术粥、白术汤等，根据个体情况可进行个性化调配。
白术治疗失眠的具体方法包括：1. 白术煎汤：将一味白术煎汤饮用，有助于调整睡眠质量；2. 白术粥：将白术熬粥食用，不仅有益健康还能改善睡眠。
需要注意的是，一味白术虽然是有效的中药治疗方法，但在使用时应遵医嘱，避免过量使用或长期连续使用，以免引起不良反应。
综上所述，一味白术60克治疗失眠，是一种安全有效的中医养生方法，可在调整作息和改善睡眠质量中起到积极作用。但在选择使用时，应根据个体情况和医生建议进行调整和指导，以达到最佳疗效。
希望以上信息能对正在困扰失眠的朋友们有所帮助，祝大家健康快乐！