尤加利精油是从尤加利树的叶子中提取的一种浓缩植物精华。其主要成分包括1,8-桉叶烯、α-桉油醇等，具有抗菌、抗病毒、舒缓呼吸道等多重功效。
1. 抗菌作用：尤加利精油被广泛应用于清洁产品和护理产品中，用于杀灭细菌和减少病毒传播。
2. 改善呼吸道健康：尤加利精油具有开通呼吸道、舒缓喉咙不适的效果，常用于蒸汽吸入或按摩胸部来帮助缓解感冒、咳嗽等症状。
3. 提升免疫力：通过提高体内白细胞的产生，尤加利精油有助于增强免疫系统的功能，减少感染的风险。
4. 应用方法：a. 蒸汽吸入：将热水倒入大碗中，加入几滴尤加利精油，然后用毛巾将头部罩住，深呼吸蒸汽。b. 按摩：将尤加利精油与基础油按比例混合后，用于按摩胸部或颈部，有助于舒缓呼吸不畅的感觉。
5. 注意事项：使用尤加利精油时应注意稀释比例，避免直接接触皮肤或摄入。孕妇、婴幼儿和过敏体质者应谨慎使用，最好在专业人士指导下使用。
综上所述，尤加利精油以其丰富的抗菌和舒缓呼吸道的功效，在养生中有着重要的应用价值。正确的使用方法可以帮助我们更好地利用这一天然的健康资源，促进身心健康的全面提升。