青礞石，又称蓝田石，是一种常见于中国及周边地区的矿物。在中医养生中，青礞石被视为一种重要的药用矿物，其主要成分包括氧化铜、氧化镁等微量元素。
青礞石被用来治疗多种疾病和改善身体健康。其主要作用之一是清热解毒。在中医理论中，青礞石具有泄火、解毒的功效，常用于治疗发热、咽喉肿痛等症状。
青礞石还被广泛用于皮肤病的治疗。其能够收敛皮肤、清热解毒，对湿疹、痤疮等有显著的疗效。外用青礞石粉末或制剂，能有效改善皮肤问题，促进伤口愈合。
除此之外，青礞石还具有调理肠胃、止泻、清热凉血等功效。它可以帮助改善消化不良、腹泻等肠胃问题，同时具有一定的补铜作用，有助于补充人体微量元素。
在现代科学研究中，青礞石也被发现具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用，有助于提高人体的免疫力和抵抗力。因此，它不仅在传统中医药中得到应用，也逐渐受到现代养生领域的重视。
总体而言，青礞石作为一种传统的中药材，其药用价值和养生功效得到了广泛认可。但在使用过程中，仍需遵医嘱，注意使用方法和剂量，以充分发挥其益处。
随着养生理念的普及和科学研究的深入，青礞石作为一种有着悠久历史的珍贵中药材，将继续为人们的健康和养生提供宝贵的支持和帮助。