赤芍，又称芍药，为毛蕊芍药的根、茎、叶等部分，具有苦、辛、凉的性味。中医认为其味苦能收敛，性凉能清热，因而常用于治疗热病、血热、痢疾等症。
赤芍归心、肝、脾经，主要功能包括清热凉血、收敛止血、活血祛瘀等。在中医养生中，赤芍常被用来调理血液循环，改善女性月经不调、痛经等问题。
赤芍性味的归经特性使其不仅在临床医疗中广受青睐，也被广泛运用于日常养生。例如，适量服用赤芍可以帮助清热解毒、调节免疫功能、改善肝脏健康等。
赤芍的运用不仅限于药材本身，还可以通过配伍其他药材或食物，加强其效果。如与当归、熟地黄搭配，可以用于调理女性月经不调；与白芍、甘草搭配，有利于舒肝理气。
总体而言，赤芍不仅是中医药材中的重要代表之一，更是中医养生中不可或缺的一部分。合理使用赤芍，能有效改善人体内环境，促进健康长寿。
在选择赤芍作为养生药材时，建议在医生指导下使用，尤其是对于个体差异大、有特殊体质或疾病的人群，更应注意使用方法和剂量。