焦虑症是指一种持续存在的过度焦虑和担忧感，这种情绪超出了日常生活中的正常范围。患者可能会对各种事物过度担心，即使是看似微不足道的事情也能引发强烈的焦虑反应。
焦虑症的主要症状包括但不限于：持续不断的紧张感、害怕失控或发疯、身体不适（如心悸、头晕、胸闷等）、失眠或睡眠质量下降、集中注意力困难等。这些症状可能严重影响到个体的生活质量和工作效率。
焦虑症的成因多种多样，可能是遗传因素、生理因素（如神经递质失衡）、环境压力、童年创伤等因素的综合影响。个体的人格特征和应对方式也与焦虑症的发生密切相关。
治疗焦虑症的方法主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗通常采用抗焦虑药物或抗抑郁药物，有助于缓解症状和恢复神经递质平衡。心理治疗则包括认知行为疗法（CBT）、心理动力学疗法等，通过帮助患者理解和调整其负面思维模式和行为反应来减轻焦虑症状。
此外，生活方式的调整和心理健康的维护对于管理焦虑症也非常重要。定期运动、良好的睡眠习惯、避免过度使用刺激物（如咖啡因、酒精）、学习放松和应对压力的技能等都有助于减轻焦虑症的发作频率和严重程度。
总之，理解和处理焦虑症需要综合考虑个体的生理和心理因素，采取多种方法综合治疗。及时的专业干预和积极的生活方式调整可以显著改善焦虑症患者的生活质量和心理健康状态。