重金属如铅、镉等长期积累于人体内，可能导致多种健康问题，包括神经系统损害、肝肾功能异常等。
牛奶作为常见的健康饮品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力和骨骼健康。
然而，牛奶中可能存在微量的重金属，特别是来自污染环境的牛奶，因此在选择牛奶时应选择有机或者经过严格检测的产品。
对于已经患有重金属中毒或者担心中毒风险的人群，建议在医生指导下选择适宜的牛奶品种和摄入量。
养成良好的饮食习惯和选择健康可靠的食品，是预防重金属中毒的重要步骤之一。
总之，牛奶作为一种营养丰富的饮品，可以在健康养生中发挥积极作用，但在选择和食用时需注意来自环境的潜在风险。
通过科学的饮食结构和健康饮食习惯，可以有效减少重金属中毒的风险，促进整体健康。