胃穿孔是指胃壁发生破裂，使胃内容物直接进入腹腔的严重情况。它通常由以下几个主要原因引起：
1. 消化性溃疡：长期未治疗的消化性溃疡可能穿破胃壁，导致穿孔。
2. 外伤：如严重的腹部创伤或手术意外，可能直接导致胃壁损伤。
3. 消化道肿瘤：某些情况下，肿瘤的增长可能压迫胃壁，最终导致穿孔。
4. 药物因素：长期使用非甾体抗炎药（如阿司匹林）或类固醇类药物，增加了胃黏膜损伤的风险。
为了预防胃穿孔的发生，可以采取以下几点措施：
1. 合理饮食：避免食用过硬或过热的食物，减少辛辣刺激和油腻食物的摄入。
2. 控制药物使用：尤其是长期使用非甾体抗炎药或类固醇的患者，应在医生指导下使用，并注意规避不良反应。
3. 注意休息：避免长期过度劳累，保持良好的生活作息。
4. 定期体检：及时发现和治疗消化性溃疡等胃部疾病，减少胃穿孔的风险。
综上所述，胃穿孔的预防需要综合多方面的因素，包括合理饮食、规范用药以及注意休息。通过这些措施，可以有效降低胃穿孔的发生率，维护胃部健康。