1. 体温升高：中暑最直接的征兆是体温急剧升高，超过正常范围（37摄氏度），表现为发热。
2. 头晕眼花：中暑时会感到头晕眼花，甚至可能出现晕厥，这是因为大脑缺氧的表现。
3. 出汗异常：中暑初期可能会出现大量汗水，但随着中暑加重，出汗反而减少，皮肤干燥。
4. 皮肤烧灼感：中暑时皮肤会感到烧灼或灼热，这是由于体温过高导致皮肤神经反应异常。
5. 恶心呕吐：中暑时会出现恶心、呕吐等消化系统症状，这是身体应激反应的一部分。
6. 意识模糊：在中暑严重的情况下，患者可能会出现意识模糊、神志不清，甚至昏迷。
为了预防中暑，应注意以下几点：避免在炎热时段户外活动，尤其是在午后；增加水分摄入量，经常补充水分；选择透气、吸汗的衣物；避免长时间暴露在高温环境下。如果出现中暑征兆，应立即将患者移到阴凉通风处，解开衣物，及时就医。
夏天是享受阳光和户外活动的季节，但也是需要警惕中暑风险的季节。通过了解中暑的六大征兆及其预防方法，我们可以有效地保护自己和家人，度过一个健康快乐的夏天。