肌腱炎是由于肌腱过度使用或损伤导致的炎症性疾病，常见于运动员和经常从事重复性工作的人群。
治疗肌腱炎的关键在于及时休息。运动时应避免使用受影响的部位，给予足够的休息时间。
物理疗法对于肌腱炎的治疗效果显著。常见的物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，有助于减轻炎症和促进肌腱的修复。
药物治疗可以通过非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症反应，但需遵循医生建议使用。
除了治疗外，预防肌腱炎同样重要。运动前进行有效的热身和拉伸，避免过度使用肌肉和关节。
综上所述，治疗肌腱炎需要综合考虑休息、物理疗法和药物治疗等因素。通过合理的治疗方案，可以加速肌腱的修复，缓解疼痛，恢复健康。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。