天包地，是中医理论中关于人体与自然环境和谐统一的表达。它强调人在自然界中的角色与定位，认为人体是宇宙自然的一部分，应当与自然保持和谐共生的状态。
在中医养生中，天包地不仅仅是一种理论概念，更是一种健康生活的指导原则。中医强调通过调整生活方式、饮食习惯和运动方式，来达到天人合一的境界，从而促进身体健康。
然而，随着现代生活方式的改变和环境污染等问题的加剧，很多人的天包地状态可能出现了偏离。比如，生活压力大、饮食不规律、缺乏运动等因素，都可能导致天包地失调。
对于天包地失调的人群，中医养生提出了一些矫正方法。比如，通过调整饮食结构，增加对自然食材的摄入，避免过多的加工食品；通过适当的运动，促进体内能量的流动和调和；通过调整生活作息，与自然的节律保持一致。
然而，是否每个人都需要进行天包地的矫正，还需要根据个体情况来具体分析。对于生活在自然环境中，生活规律、饮食健康的人群，天包地可能自然而然地得以维持。而对于生活在都市中，长期面对高强度工作和生活压力的人群，则可能更需要通过中医养生的方法来进行矫正。
总体而言，天包地作为中医养生的重要理念，强调了人体与自然的紧密联系和和谐共生的重要性。在当今社会，尤其是在健康问题日益突出的背景下，正确理解和适当矫正天包地的偏离，对于维护和促进人体健康具有重要的意义。