### 材料准备
1. 新鲜秋梨 3-4个，去皮、去核，切成小块。
2. 冰糖 适量。
3. 清水 适量。
4. 柠檬汁（可选）。
### 制作步骤
1. 将切好的秋梨块放入炖盅或者不粘锅中。
2. 加入适量的清水，水量要覆盖秋梨块。
3. 开火煮沸后，转小火慢炖30分钟至秋梨变软。
4. 加入适量的冰糖，根据个人口味添加。
5. 继续小火慢炖至秋梨煮烂，糖分完全溶解。
6. 如喜欢酸味，可在最后加入柠檬汁，稍煮片刻。
7. 关火，让秋梨膏稍凉后，装入干净的玻璃瓶中密封保存。
### 食用方法
- 每天早晚各服用1-2汤匙，早晚空腹服用效果更佳。
- 可以直接食用，也可以冲泡水饮用。
### 注意事项
- 秋梨膏具有清热润肺的功效，适合干咳少痰、喉咙干燥的人群食用。
- 制作过程中要避免加入过多冰糖，以免影响药效。
- 每次食用不宜过量，以免引起消化不良。
自制秋梨膏不仅简单方便，而且保证了食材的新鲜和纯正，是秋冬季节一款理想的养生食品。