紫菀，学名为Viola yedoensis Makino，属堇菜科植物。它生长于我国东北、华北、华中、华南以及日本、朝鲜半岛等地，常见于山坡、林缘、田间、路旁等地。
紫菀的药用部分为全草，具有清热解毒、利尿消肿、消炎止痛等功效。在中医养生中，紫菀被广泛应用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、泻火解毒等症状。
紫菀含有多种活性成分，如紫菀苷、紫菀皂苷、橙黄素、芸香苷等。这些成分不仅赋予了紫菀药用价值，还使其具备抗菌、抗病毒、抗炎症的作用。
中医认为，紫菀性味辛、苦，归肝、胃经。具有清热解毒、清肝泻火、利咽消肿的功效。常用于治疗热毒病疮、咽喉肿痛、感冒发热等症。
紫菀还可以用于美容养生，其内含的多种活性成分有助于改善皮肤问题，如痘痘、炎症等，促进皮肤的健康。
虽然紫菀具有诸多益处，但使用时仍需注意适量。过量或长期大量使用可能引起不良反应，如头晕、恶心、腹泻等。因此，在使用紫菀时应遵医嘱，按照适宜剂量使用。
总之，紫菀作为一种常见的中草药，不仅在中医养生中有着悠久的应用历史，其丰富的药用价值和广泛的功效也使其成为现代人养生保健的重要选择之一。