龟板，又称龟甲、龟板胶、龟胶等，是从龟类壳上取下的坚硬部分。龟板在中医中被视为珍贵的药材之一，具有多种保健功效。
首先，龟板富含胶原蛋白和微量元素，有滋阴养血、润肺止咳的作用。在中医药膳中，常用龟板制作炖汤或煲粥，用以调理体质，增强免疫力。
其次，龟板被认为有补肾益精、强筋健骨的效果。中医认为肾主水，龟板具有滋阴补肾的作用，适合用于肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
此外，龟板还被用来治疗久咳不愈、虚弱无力等症。龟板的药性温和，适合长期服用。
总结起来，龟板作为中医药材，不仅可以用于调理身体，增强体质，还可以作为药膳的重要成分。然而，由于采集龟板对龟类生存造成影响，应当注意选择正规渠道购买，并尊重野生动物的保护意识。