胎热是指孕妇体内阳气亢盛，表现为口干咽燥、心烦易怒、口苦、大便干燥等症状。这些症状不仅影响孕妇的生活质量，也可能对胎儿的发育造成影响。
饮食方面，孕妇应避免辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，同时多食用清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果和粥类。保持饮食的均衡和规律有助于调节体内的阴阳平衡。
生活习惯上，孕妇应适当控制情绪，保持心情舒畅，避免过度疲劳和长时间暴露在高温环境中。良好的睡眠质量也是缓解胎热的重要因素。
中医养生建议，可以通过适当的穴位按摩或中药调理来帮助缓解胎热。但在选择中药时，一定要在医生指导下使用，避免因为误服导致不良反应。
总之，孕期胎热虽常见，但通过科学的养生方法和合理的生活调整是可以得到控制和改善的。孕妇在日常生活中应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以保证自身和胎儿的健康。