自我安慰在女性中并非少见，但频繁进行可能对身体和心理产生负面影响。身体上，过度的自我安慰可能影响荷尔蒙平衡，导致性功能障碍或性欲减退。心理上，过度依赖自我安慰可能影响情绪稳定性和自尊心。
为了避免这些负面影响，女性可以采取多种调理方法。首先，建立健康的生活习惯，包括规律的饮食和充足的睡眠，有助于维持身体的整体健康。其次，通过适当的运动释放身体压力，改善情绪状态。此外，寻求专业的心理辅导或咨询，帮助理解和应对内在的情绪需求。
女性在面对频繁自我安慰时，应该意识到这种行为可能带来的潜在风险，并积极寻找适当的方法来调整和平衡自己的生活方式。通过合理的自我管理和健康的生活选择，女性可以维持身心健康，并远离不良习惯的困扰。