肾结石的形成主要是因为尿液中的某些物质过多，导致结晶沉积在肾脏内，逐渐形成结石。一旦形成，肾结石可能会引起剧烈的疼痛和其他不适症状。
促进肾结石排出的方法主要包括以下几个方面：
1. **多饮水**：充足的水分摄入有助于稀释尿液中的结晶物质，减少结石形成的可能性。每天至少应饮用八杯水。
2. **饮食调整**：避免高盐、高蛋白和高糖饮食，减少钙摄入量，尤其是草酸钙含量高的食物如菠菜、茶叶等。
3. **运动和锻炼**：适当的运动有助于促进血液循环和尿液排泄，有助于排出小颗粒的结石。
4. **药物治疗**：根据医生的建议使用药物，如利尿剂或特定的药物来帮助溶解或排出结石。
5. **中医调理**：中医常常运用针灸、中药调理等方法来促进肾功能恢复和结石的排出。
6. **注意休息和减压**：避免长期过度劳累和情绪紧张，有助于维持良好的身体状态和免疫力。
通过综合的治疗方法，大多数肾结石患者能够有效地排出结石，减轻症状并预防复发。然而，治疗前务必咨询医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯、适量的运动和规律的医学检查是预防肾结石再次发作的关键。