阴虚火旺的主要表现包括：
1. 内热感：身体内部感觉发热，尤其是手心、脚心、胸口等部位。
2. 口干咽燥：口舌干燥，口渴难忍，甚至可能伴随咽喉不适。
3. 夜间盗汗：夜间睡眠中频繁出汗，尤其是头部和胸部。
4. 多梦易醒：睡眠质量下降，常常做噩梦或者凌晨醒来难以再次入睡。
5. 性格急躁：情绪不稳定，易怒、烦躁，容易冲动。
6. 皮肤干燥：皮肤失去光泽，容易出现干燥、脱屑甚至皲裂。
7. 大便干燥：大便干结，排便不畅，甚至伴随便血的情况。
8. 尿黄便秘：尿色偏黄，排尿困难，大便干结不畅。
阴虚火旺是典型的中医辨证体质，需要针对性地调理，包括通过饮食调节、中药调理、调整作息等方法。
在饮食方面，建议多食用滋阴清热的食物，如银耳、百合、绿豆等；避免辛辣刺激性食物的摄入。
在生活习惯上，要保持情绪稳定，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
中药调理方面，常用的药物包括知母、麦冬等，具有滋阴清热的功效。
总之，阴虚火旺是中医养生中重要的体质类型之一，及时调理可以有效预防和改善相关症状，保持身体的健康和平衡。